Shinrin-Yoku/ Waldbaden Kursangebote

Ich biete Dir eine Auswahl verschiedener Kurse an, die hoffentlich Deinen persönlichen Bedürfnissen und Präferenzen entgegen kommen.

Ideal, wenn Du eine erste Waldbade-Erfahrungen sammeln möchtest.

Wir nehmen uns 3 Stunden Zeit für eine ausgiebiges Waldbad.

Für alle, die sich eine regelmässige Auszeit vom Alltag gönnen möchten.

Schnupperkurse

Der Schnupperkurs ist ideal für deine erste Waldbadeerfahrung. Die erlernten Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden kannst du einfach in deinen Alltag integrieren und verhelfen dir regelmässig angewendet zu mehr innerer Ruhe und gesteigertem Wohlbefinden.

Voraussetzungen

Du brauchst keine Vorkenntnisse:

  • Keine körperliche Ausdauer notwendig – wir sind sehr langsam unterwegs. 2-3 Stunden Stehen und Gehen sind für dich kein Problem.
  • Wir bewegen uns meist auf Waldwegen und Pfaden, teilweise auch etwas abseits der Wege im Wald. Ein normal ausgeprägter Gleichgewichtssinn und eine durchschnittliche Trittsicherheit genügen.
  • Falls Du unsicher bist oder Einschränkungen beim Gehen hast, nimmst du am besten mit mir Kontakt auf. Gemeinsam finden wir eine Lösung.

Dauer und Kosten

Für 2 Stunden betragen die Kosten CHF 50 / Person.

Spezialangebot: Wenn du dich gemeinsam mit 3 FreundInnen anmeldest, erhaltet ihr alle 10% Rabatt.

Gruppengrösse

Der Kurs wird mit 4-8 Teilnehmern durchgeführt.

Für die Veranstaltungen gelten die AGB.

Waldbaden Basic

Du hast schon mal ein Waldbad genommen und bist reif für dein Nächstes oder möchtest du es gleich beim ersten Mal ausgedehnt erleben? Dann bist du bei diesem Kursangebot genau richtig! Wir nehmen uns 3 Stunden Zeit und gönnen uns eine Auszeit vom Alltag. Erlebe die wohltuende Wirkung in die Wald-Atmosphäre einzutauchen, anzukommen und ganz bei dir zu sein. Dabei erlernst du Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden, die einfach in deinen Alltag integrierbar sind und dir regelmässig angewendet zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und gesteigertem Wohlbefinden verhelfen.

Voraussetzungen

Du brauchst keine Vorkenntnisse:

  • Keine körperliche Ausdauer notwendig – wir sind sehr langsam unterwegs. 3-4 Stunden Stehen und Gehen sind für dich kein Problem.
  • Wir bewegen uns meist auf Waldwegen und Pfaden, teilweise auch etwas abseits der Wege im Wald. Ein normal ausgeprägter Gleichgewichtssinn und eine durchschnittliche Trittsicherheit genügen.
  • Falls Du unsicher bist oder Einschränkungen beim Gehen hast, nimmst du am besten mit mir Kontakt auf. Gemeinsam finden wir eine Lösung.

Dauer und Kosten

Für 3 Stunden betragen die Kosten CHF 90 / Person.

Spezialangebot: Wenn du dich gemeinsam mit 3 FreundInnen anmeldest, erhaltet ihr alle 10% Rabatt.

Gruppengrösse

Der Kurs wird mit 4-8 Teilnehmern durchgeführt.

Für die Veranstaltungen gelten die AGB.

Waldbaden im Abo

Du kennst Waldbaden und möchtest dir regelässig eine Auszeit aus dem Alltag gönnen? Dann bist du bei diesem Kursangebot genau richtig! Wir treffen uns einmal im Monat und tauchen für anderthalb Stunden ein in die wohltuende Atmosphäre des Waldes. Wir erleben ‚unseren‘ Wald im Laufe der Jahreszeiten und bei unterschiedlichen Wetterverhältnissen immer wieder neu. Jedes Waldbad hat ein Fokusthema, das uns begleitet – lass dich überraschen und inspirieren! Wir erlernen und vertiefen Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden, welche du einfach in deinen Alltag integrieren kannst und dir zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und gesteigertem Wohlbefinden verhelfen.

Voraussetzungen

  • Besuchter Schnupperkurs oder Basic Kurs. Wenn du bereits eine andere Waldbaden-Erfahrung gemacht hast, kläre ich gerne mit dir ab, ob ein direkter Einstieg möglich ist.
  • Keine körperliche Ausdauer notwendig – wir sind sehr langsam unterwegs. 2 Stunden Stehen und Gehen sind für dich kein Problem.
  • Wir bewegen uns meist auf Waldwegen und Pfaden, teilweise auch etwas abseits der Wege im Wald. Ein normal ausgeprägter Gleichgewichtssinn und eine durchschnittliche Trittsicherheit genügen.
  • Falls Du unsicher bist oder Einschränkungen beim Gehen hast, nimmst du am besten mit mir Kontakt auf. Gemeinsam finden wir eine Lösung.

Dauer und Kosten

Für 6 x 90 Minuten betragen die Kosten CHF 250 / Person.
Es werden monatlich Termine angeboten, die 6 Termine können innerhalb von 8 Monaten besucht werden.

Gruppengrösse

Der Kurs wird mit 4-8 Teilnehmern durchgeführt.

Für die Veranstaltungen gelten die AGB.

Kontakt

Nadine Pietzonka

Shinrin-Yoku und Coaching

Weizackerweg 41

4312 Magden

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Telefon

+41 77 401 24 33

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